|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|精选|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/心理养生/生活养生/养生常识/运动养生/膳食养生/人群养生/精选/常见病
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 正文

后悔今天才看到! 原来这些食物会伤胃

2017-02-16 10:47:04 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 如果你有胃病,那么除了每日三餐也科学准时之外,那么你在食物的上面也要慎重选择,千万不要吃多了不该吃的食物,增加自己胃的负担,加重自己的胃病。

  如果你有胃病,那么除了每日三餐也科学准时之外,那么你在食物的上面也要慎重选择,千万不要吃多了不该吃的食物,增加自己胃的负担,加重自己的胃病。下面我们就一起来看看能对胃造成伤害的10种食物吧!

  1乳制品

  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

后悔今天才看到! 原来这些食物会伤胃

  2豆类

  豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能有起色。

  3巧克力

  巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌松,胃酸容易反流进食道。

 4 西兰花

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

 5 番茄

  番茄的酸性很高,可能淹胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  6咖啡

  咖啡会淹胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  7薄荷

  薄荷会松食道括约肌,追加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  8油腻食物

  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会追加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会淹胃酸分泌过多。

  9冷饮

  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  10汽水和果汁

  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

  看到这里,你是否会非常纳闷,如果我有胃病,那我还能吃啥?小编只想说,其实上面的食物都可以吃,但请记住适可而止,保持影响均衡,多吃温和食物才是养胃的最好方法。

波音棋牌_六合网投_长江娱乐_金沙手机版